Форум Sugoi.ru

Темы о том где спите и с кем у нас есть. А теперь мне стало любопытно сколько вы спите? В часах. Во сколько обычно ложитесь и во сколько встаете? Мало это для вас или нормально? А может вы считаете, что спите слишком много?

Василий, самому надо сначала голосовать

Ацуши, зачем? Мне тогда будет скучно заходить в эту тему. Так что для тебя "мало"?

Если учесть то "учёные" считают что минимальная "доза" сна 7 часов а рекомендуемая 8 то сплю я вообще постоянно...

Vladson, не понял тебя. Как связано сколько ты спишь и минимальная "доза" сна выведенная учеными?

Сплю обычно 6-7 часов, иногда меньше, но для меня этого достаточно. Может как-то связано с работой на свежем воздухе и регулярными физическими нагрузками. Не могу долго спать даже в свой единственный выходной.

Обычно получается спать 5 часов. Я знаю, что надо 8 (особенно зимой), что лучше ложиться в 22-00, вставать в 6 и что от этого зависит иммунитет организма, но это для меня утопия.

Gwendal писал(а):Может как-то связано с работой на свежем воздухе и регулярными физическими нагрузками.

Есть такое. Действительно наличие свежего воздуха уменьшает потребность во сне, вернее делает его более эффективным.

5-6 часов + досыпаю в элике по дороге на работу (если сесть удасться), мне этого мало.

Furiya, а я борюсь в попытках увеличить это время, но редко удается.

У меня в последнее время ситуация переменная, чаще всего получается примерно так

[23.37] Одмин-вася: Ну всё, пока, мне завтра на работу, сейчас поправлю пару строк в скрипте и спать.
[05.44] Одмин-вася: Б-л-я-я-я-я !!!

(сегодня надо будильник ставить хотя бы на 15.00 чтоб в комповый магаз успеть, закрывается сволочь в 16.00 а мне надо дофига всего купить и срочно)

В будни 4-6 часов. В выходные 9-12, хотя тоже часто зависит от планов деятельности.

последние 2 недели от 18-до бесконечности

Да ужо сколько практически не сплю...

6-7

Меньше чем хотелось бы, впритык к минимуму. С другой стороны когда удается спать долго — расстраиваюсь потому что не теряется сильно много времени.

то много, то мало - сплошные крайности